Du fühlst dich häufig überfordert von deinem Alltag? Bist rastlos, unruhig, kannst dich schlecht konzentrieren? Vielleicht zweifelst du viel an dir selbst, stehst unsicher vor einer schwierigen Entscheidung oder hast das diffuse Gefühl, dass dir irgendetwas in deinem Leben fehlt.
Finde mit Yoga und Achtsamkeit wieder zu innerer Ruhe und in deine Mitte. Entweder im Kursformat oder im 1:1-Personal Training.
Yoga & Achtsamkeit mit Steffi Drewing
Ich bin Steffi Drewing und unterstütze Menschen, die belastenden Stress im privaten und/oder beruflichen Alltag erleben, mit Impulsen für Bewegung, Achtsamkeit und Entspannungsverfahren. Dies kann dabei helfen, wieder ein ausgeglichenes und selbstwirksames Leben führen zu können und endlich dein innewohnendes Potential zu erkennen und auszuleben. Die Werkzeuge für die Persönlichkeitsentwicklung kommen in meinen Kursen und im Personal Training v.a. aus dem Yoga und der Achtsamkeitspraxis.
Eine wichtige Grundlage aller meiner Angebote entstammt dem Anusara® Yoga, ist in diesem Stil das erste der sog. fünf universellen Ausrichtungsprinzipien: „Set the foundation and open to grace.“ Nur aus einem stabilen Fundament heraus können wir wachsen und uns dem Leben gegenüber öffnen, oder anders gesagt: Unser Nervensystem benötigt Sicherheit, um sich für die Möglichkeit der Selbstentfaltung zu öffnen.
In meinen Kursen in Neumünster, Schleswig-Holstein, schaffen wir gemeinsam genau diesen Raum – auf der Matte, im Atem und in der Stille. Ob du mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest, ob du Ruhe suchst oder dich in deiner Körperwahrnehmung schulen willst: Es gibt einen Weg, der zu dir passt.
Meine Angebote: Yoga, Achtsamkeit & Klang in Neumünster
Neben den wöchentlichen Yogastunden im Volkshaus Tungendorf biete ich Achtsamkeitstraining, Klangbäder, 1:1-Personal Training und Workshops an – einzeln oder als Teil eines größeren Prozesses.
Klang zum Beispiel erreicht uns dort, wo Worte nicht hinkommen. Er lässt das Nervensystem loslassen, bevor der Verstand es erlaubt oder überhaupt wahrnimmt. Das Achtsamkeitstraining schult unsere Sinneswahrnehmung und ebenso wie Yoga die Körperwahrnehmung. Und im 1:1-Personal Training biete ich dir einen Raum, um im Dialog deine eigenen Antworten auf deine Fragen zu erarbeiten oder auch bei körperlichen Beschwerden geeignete Bewegungsformen zu finden.
Ich arbeite in Präsenz mit Menschen in Neumünster und Umgebung (Schleswig-Holstein) – 1:1, in kleinen Gruppen, gerne auch im betrieblichen Kontext. Online ist die Zusammenarbeit natürlich auch über eine größere Distanz möglich.
Was mich in jedem Fall leitet, sind die Überzeugungen, dass Leben ein Wunder ist, jeder Mensch wertvoll, echte Veränderung von innen kommt und ein Gefühl der Sicherheit Voraussetzung für Wachstum ist.
Du hast Fragen zu meinen Kursen, möchtest dich anmelden oder einfach erst einmal unverbindlich kennenlernen? Schreib mir – ich freue mich auf deine Nachricht.